La obesidad infantil est\u00e1 incrementando a un ritmo acelerado y las cifras muestran que los ni\u00f1os que son obesos crecer\u00e1n como adultos obesos.<\/p>\n
Se estima que un ni\u00f1o es obeso cuando sobrepasa el 20% de su peso ideal.<\/p>\n
La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) prev\u00e9 que para el 2025 en el mundo habr\u00e1 70 millones de ni\u00f1as y ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os que tendr\u00e1n sobrepeso o ser\u00e1n obesos, condici\u00f3n que podr\u00edan acarrear de por vida si no se corrige de manera temprana.<\/p>\n
La obesidad infantil tiene las mismas causas b\u00e1sicas que la obesidad en el adulto: se ingieren muchas calor\u00edas y no hay suficiente actividad f\u00edsica.<\/p>\n
En M\u00e9xico, por lo general las comunidades urbanas suelen ser las m\u00e1s afectadas por este problema.<\/p>\n
De acuerdo a estad\u00edsticas del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef): \u201c1 de cada 20 ni\u00f1as y ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y 1 de cada 3 entre los 6 y 19 a\u00f1os padece sobrepeso u obesidad.\u201d<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son las causas?<\/strong><\/p>\n Hay dos factores importantes:<\/p>\n 1<\/strong> Ausencia de una dieta balanceada. Los ni\u00f1os deben mantener una dieta rica en todos los grupos alimenticios, pero prefieren la comida r\u00e1pida que tiene m\u00e1s grasas y az\u00facares.<\/p>\n 2<\/strong> Disminuci\u00f3n de las actividades f\u00edsicas. Muchos ni\u00f1os llevan una vida sedentaria, pasando mucho tiempo viendo televisi\u00f3n, en la computadora o jugando videojuegos y ya no se involucran en realizar actividades recreativas que los mantengan en movimiento.<\/p>\n La obesidad infantil puede provocar enfermedades como la diabetes y la hipertensi\u00f3n, adem\u00e1s de problemas circulatorios, del coraz\u00f3n o de los ri\u00f1ones, que provocan graves repercusiones que llegan a afectar la calidad de vida.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo la combatimos?<\/strong><\/p>\n Algunas medidas que pueden evitarla son:<\/strong><\/p>\n – Incrementar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales en su dieta. El papel de los padres es fundamental para garantizar una sana alimentaci\u00f3n en los peque\u00f1os.<\/p>\n Los menores no suelen ser los responsables de los alimentos que consumen y mucho menos llegan a comprender cu\u00e1les son las consecuencias que puede provocar llevar una mala alimentaci\u00f3n.<\/p>\n Los peque\u00f1os deben tener una dieta saludable y esta debe ser creada desde casa; al mantener una buena nutrici\u00f3n en los ni\u00f1os se pueden prevenir enfermedades y se mejora su estado de salud.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo afecta la obesidad a los ni\u00f1os?<\/strong> Y, en \u00faltimo lugar, habr\u00eda el factor psicol\u00f3gico. Procurar que los ni\u00f1os tengan una autoestima \u00f3ptima es clave para su desarrollo mental y la obesidad puede suponer para ellos un obst\u00e1culo insalvable.<\/p>\n
\n– Disminuir el consumo de grasas saturadas y az\u00facares.
\n– Realizar actividad f\u00edsica m\u00ednimo 1 hora al d\u00eda.<\/p>\n
\nLa obesidad infantil tiene muchos componentes negativos. Est\u00e1 el f\u00edsico, ya que esta enfermedad impide al ni\u00f1o desarrollar actividades de manera normal junto al resto de sus amigos y compa\u00f1eros de escuela. Adem\u00e1s, se une el riesgo de que aparezcan otro tipo de enfermedades derivadas, como podr\u00eda ser la diabetes, hipertensi\u00f3n arterial o problemas coronarios, entre otras muchas.<\/p>\n