Com\u00fanmente se ha dado a conocer que el colesterol es malo, pero esto no es del todo cierto.
\nPrimero que nada, es bueno saber que el colesterol es un compuesto de la familia de los l\u00edpidos que se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural y sirve para la creaci\u00f3n de las membranas de las c\u00e9lulas de nuestros \u00f3rganos as\u00ed como para la s\u00edntesis de hormonas sexuales y las suprarrenales.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es el malo y cu\u00e1l el bueno?<\/strong><\/p>\n Hay dos tipos de colesterol: el LDL (lipoprote\u00edna de baja densidad) y el HDL (lipoprote\u00edna de alta densidad).<\/p>\n El primero, el LDL o llamado \u201ccolesterol malo\u201d, tiene el objetivo de transportar el colesterol desde el h\u00edgado al resto del cuerpo.<\/p>\n Pero cuando los niveles del LDL son demasiado elevados es que el exceso se va acumulando en las arterias estrech\u00e1ndolas y haci\u00e9ndolas m\u00e1s r\u00edgidas.<\/p>\n Esto provoca a que estemos m\u00e1s expuestos a sufrir accidentes cardiovasculares como infartos. Es conveniente vigilar los niveles de este colesterol evitando que lleguen o superen a los 160mg\/dl.<\/p>\n Por su parte, el HDL, o colesterol bueno, se encarga de limpiar el exceso del colesterol malo de las arterias y transportarlo de nuevo al h\u00edgado.<\/p>\n Podemos suponer que nuestras arterias son una especie de tuber\u00edas donde el colesterol malo va acumulando suciedad (grasa), lo que dificulta el paso del agua (sangre).<\/p>\n En este punto es donde el colesterol bueno debe actuar como un potente desatascador y eliminar la suciedad (grasa) que provoca el atasco. Por lo tanto, tener unos niveles altos de este tipo de colesterol ser\u00e1 muy beneficioso para nuestra salud.<\/p>\n Un nivel ideal es aquel que est\u00e1 por encima de los 35mg\/dl en el caso de los hombres y de los 40mg\/dl en el caso de las mujeres.<\/p>\n Realizar an\u00e1lisis con frecuencia nos ayudar\u00e1 a tener bajo control los niveles de cada tipo de colesterol. En caso de que los niveles de colesterol malo sean algo elevados, deberemos reconsiderar nuestra dieta y h\u00e1bitos de ejercicio.<\/p>\n PERFIL DE L\u00cdPIDOS<\/strong><\/p>\n